孕妇夏季除了应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果，多吃新鲜豆制品之外，我们又为您准备了集中孕妇夏季食谱。如果大家有更多的更好的食谱，可以到本站社区与所有准妈妈分享。http://club.jbaobao.com

藿香粥
　　材料：
　　藿香15克（鲜品30克），粳米100克。
　　做法：
　　藿香煎汁，另用粳米煮粥，粥成后加入藿香汁调匀煮沸，一日内分3次服完。

鲫鱼豆腐
　　材料：
　　豆腐25O克，鲫鱼2条（400—600克）。
　　做法：
　　用鲫鱼和豆腐一起煮汤，分二次饮食。
　 
 
苋菜粥
　　材料：
　　紫苋菜1把，糯米6O克。
　　做法：
　　把苋菜用水煎，取汁和糯米共煮粥，空腹食用。

王瓜根肝糊汤
　　材料：
　　王瓜根10克，牛肝（或猪肝）20O克，洋葱、胡萝卜各1个，老姜1块，鸡骨汤、奶油、盐、胡椒各适量。
　　做法：
　　1．先将肝在开水里烫一下，使其稍硬可较易处理，然后切成豆粒大的细丁。
　　2．洋葱、胡萝卜切成细丁，老姜剁碎。在深锅内先放奶油，随即将全部原料放入，王瓜根也同时加入，放鸡骨汤约5碗，用小火慢煮，直到全部原料煮熟而烫成糊状时，加盐、胡椒等调味。

枇杷叶糯米粽
　　材料：
　　新鲜枇杷叶若干张，糯米250克。
　　做法：
　　糯米先用清水泡浸1宿，就鲜枇杷去净叶上绒毛，洗净后包粽子，蒸熟后即可食用。


清蒸乳鸽
　　材料：
　　乳鸽1只约150克，葱结1个，姜丝2克，水发冬菇2个，精盐适量，味精少许，清水300毫升，熟猪油10克。
　　做法：
　　1．将乳鸽洗净，均匀地撒上盐，放入汤碗中。
　　2．再放入葱结、姜丝、冬菇和熟猪油，加水，上蒸笼急火蒸15—2O分钟，去葱姜，加上味精即可。